G BCAA

a jak byscei rzdzili mam bcaa i czy brac : 2,5g przed treningiem i 2,5g po + 10 g gluty czy 5g przed treningiem , 10 g gluty po ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Proszkowa wychodzi lepiej BCAA mega caps 300 kapsów po 1.1g BCAA każda = 330g za 87 zeta, a proszkowa BCCA Xplode 500g w tym 300g BCAA i 50 g glutaminy za 80 zeta, ja w sklepie dałem za Xploda 75 PLN.

No panowie cykl rozpoczety z podpowiedzi i porad rozpisalem to tak: po przebudzeniu 5g bcaa Gforce+4cap amino 6800+5g MONO 200mesh :) Posilek 1h po Magnum 2,5 miarki Posiek w trakcie 4 cap UNI LIVER Posilek 4cap uni liver Przed treningem 10g Nitro +5g bcaa Po tren 10g Bcaa +5g MONO +60g CARBO +4cap Amino 6800 Posilek +UNI LIVER Bialko na noc [...]

Dodatkowo nabywając gazetę Perfect Body nr 2 można wyciąć kupon i kupić w cenie promocyjnej w sieci PBC BCAA Xplode 500 g -1 szt w cenie 76,5 pln Dodatkowo zakupując za następne 25 pln produkty olimpa lub Bxa dostac gratis super probiotyczny produkt(Probiostick lub Immubiotic) Dla amatorów BCAA Xplode wychodzi ,ze fajne produkty i wypasiona [...]

Dieta, taka przykładowa, nie zawsze jest to samo. Wychodzi jakieś 4300kcal, przy założeniu B:2,5, W:7, T:1. Dieta 5.45 5g Bcaa 5g kreatyny mono 1g Wit C 6.00 Omlet 4 jajka 100g płatków 100ml mleka 30 g wpc Olej mct 5g 7.00 Trening 8.00 100g carbo Bcaa 10.30 Ryż lub makaron 200g Pierś z kura 250g Sałatka z oliwą 5g 13.30 Odżywka Masówka 150g z [...]

Sebsport wyślij mi jeszcze tylko dane do wysyłki. Mam dane, jutro rano wyślę białeczko. Zostało jeszcze: 1 szt. BCAA XTRA Activlab 500 g smak orange stan nowe nieużywane data ważności: 2.05.2011 cena 60,00 zł za sztukę + KW (paczka ekonomiczna 9,50 zł lub paczka priorytetowa 11,00 zł) - 1 szt. BCAA Mega Caps Olimp 300 kaps. bez punktów Olimp [...]

wczoraj poszedlem na trening i pierwszy raz zostala otworzona puszka blade ... wsypalem okolo 10-12 g rozpuscilem z bcaa i glutamina wiec nie wymieszalo sie jakos rewelacyjnie moj blad za duzo wszystkiego bylo a za malo wody... pompa w smaku bardzo przyjemna pomarancza .. pierwsze odczucia zero jakiegos nieprzyjemnego odbijania na treningu... [...]

z podanbe arta: Białko serwatkowe w przeciwieństwie do kombinacji aminokwasów i węglowodanów nie stymulowało bardziej syntezy białek w momencie podania go tuż przed treningiem oporowym zamiast tuż po ale już następne: Tuż przed treningiem: -30-40 g węglowodanów(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 5-10 g egzogennych aminokwasów lub [...]

[...] WPC: Vitafit/SFD Econo (Czeko) Izolat: Optimum Platinum Hydrowhey ZMA: Tested Nutrition AAKG: Primaforce Pobudzacze przedtreningowe (stack): Mesomorph L-glutamina: Brak.. BCAA: Vitafit/Sfd Pure Bcaa Witaminy: Adam's Fitness Food Virumin Mono: Vitafit/Sfd Pure Creatine Jabłczany: RxGold Stack kreatynowy: 100% Pure Power Gainer (dla [...]

Kiedyś czytałem, że glut to tak naprawdę pic na wodę - inaczej mówiąc; bardziej chwyt marketingowy niżeli naukowo udowodnione działanie tego suplementu. Rozważam te 3 opcje: UNS BCAA G-Powder Dymatize BCAA Complex 2200 - niby 4 tabsy dziennie(?) Optimum BCAA - biorąc po 3 tabsy przed i po wychodzi 6, a to nam daje 33dni...

Dzięki za odpowiedz . A co do tej kreatyny to prawda ? 1-2 razy w tygodniu zdarza mi się zjeść makrele wędzoną w po treningowym. Na jutro plan wstać koło 9 2 kaps. kreatyny na czczo , na sniadanie planuje 100 g makaronu + 250 twarogu potem na siłownie przed siłownia bcaa, po siłowni kreatyna , bcaa , worek ryżu + schab i sałatka , . Potem do [...]

[...] miec sile na 30-40 mincwiczen) 6. Nie ma przeciwskazan, aby cwiczyc 2 razy dziennie, ale wtedy musisz zadbac o diete i suplementacje. Poczytaj o odzywkach proteinowych i BCAA. Prawda jest, ze rano i wieczor to najkorzystniejsze pory, dla cwiczen typowo redukcyjnych, ale nie kazdemu to pasi. Ja takiego zapalu nie mam, a jednak forma jest... [...]

BCAA 1 g na 10 g masy ciała, ale ja bym dał koło 10 g i tak

hej sorry ze dopiero po takim czasie odpisuje, ale sesja, do tego musialem uzbierac kase na odzywki i troche przerobic diete ktora dostalem od dietetyczki ;) Jem co 3 h i wyglada to tak: Sniadanie: -przed sniadaniem 5g kreatyny Xplode z olimpu z woda -50g wlasnorecznie zrobionego musli (1kg platkow owsianych, 200g suszonych owocow, 200g pestek [...]

poczytać nie łaska? w tren: v12 z rana , xp przed tren w nietren: v12 z rana (można porcję xp w godzinach treningowych) białko w zależności od braków w diecie (niech dietetyk Ci je uwzględni...) po treningu tak z 20 - 30 minut będzie ok i przed snem np. zma przed snem (można 30 minut przed, jak i tuż przed uderzeniem w jasia) bcaa w okolicach [...]

Dzień 42 wtorek 3.VII.2012r WRAŻENIA Jak narazie jest całkiem nieźle , zwiększyłem dawką Fire Fit'a z 2 do 3 kapsułek dziennie ,dwie biore rano przed aerobami w raz z bcaa i glutaminą , a jedną biorę w południe . Wprowadziłem także zmiany w diecie , zmieniłem trochę strategię . Teraz chcę napędzić metabolizm spożywając głównie węgle 2.88g/kgmc i [...]

Zastanawiam się na kupnem jednego z 2 zestawów: 1. S.A.W. Trec 200g. + OLIMP AAKG Extreme 120caps. + ACTIVLAB BCAA Xtra L-Glutamine 500 g + HI TEC Hi Anabol Protein 2250 g + ACTIVLAB Flexactive 80 caps. 2. Animal RAGE + Animal PAK + HI TEC Hi Anabol Protein 2250 g + ACTIVLAB Flexactive 80 caps. Co o tym myślicie? Co wybrać czy coś [...]

[...] bialkowej (i tu ponownie: czy wystarczy WPC)? tak jak najbardziej, dobrze gdybyś dodał zdrowe tłuszcze do tego (oliwa , olej lniany ) 6. Czy wskazana jest suplementacja BCAA, czy można sobie to odpuscic? na redukcji jak najbardziej jeżeli robisz aeroby rano albo po treningu to przydają się najbardziej . Zresztą jeżeli będziesz miał małą [...]

Mam do was panowie znowu pytanie odnośnie odżywek,mam nadzieję że nie zamęczam hehehee.... mianowicie: Whey100 i BCAA powder mi sie kończy,NitroBolon II Limited Edition jeszcze mam i mam zamiar jeszcze puche se dokupic bo dobrze mi sie po nim ćwiczy na siłowni jest po nim i Bcaa dużo mocy ;).Mam zamiar teraz popracować nad masą,chce teraz [...]

[...] * lizyna 1,82g metionina 0,42g fenyloalanina 0,66g prolina 1,26g seryna 1,1g treonina 1,42g tryptofan 0,34g tyrozyna 0,56g walina 1,14g * * - aminokwasy rozgałęzione BCAA Zawartość witamin w 100g : - witamina E 5.00 mg (25% RDA*), - tiamina 0.35 mg (25% RDA), - rybolflawina 0.40 mg (25% RDA), - witamina B6 0.50 mg (25% RDA), - witamina [...]